Urheilu- ja klassinen hieronta

Hieronta lievittää kipuja ja rentouttaa kehoa

Pitkässä jännitystilassa olevat lihakset menettävät elastisuuttaan. Hieronnalla voidaan venyttää kudoksia, jolloin lihaskimppu laajenee, lihaksista tulee elastisempia ja lihaksen sisäinen nestekierto paranee. Hieronta vähentää urheilusuorituksen jälkeistä arkuutta.

Klassinen hieronta on kevyempää rentouttavaa hierontaa. Urheiluhieronnassa keskitytään syvemmälle lihaksiin ja lihaskalvoihin. Erilaisia tekniikoita käyttämällä ja niitä yhdistämällä poistetaan jumeja sekä kipuja ja saadaan elastisuutta lihaksiin sekä lihaskalvoille.

Koulutettu hieroja/urheiluhieroja Hannu Lindholm on erikoistunut useisiin erilaisiin hoitomuotoihin, myös teknisten apuvälineiden käyttöön. Jokainen hoito on yksilöllinen ja hoitomuodot valitaan tapauskohtaisesti alkuselvityksen jälkeen.

Hieronnan etuja:

• • Lievittää lihas- ja hermostokipua
• • Vähentää lihasjännitystä ja turvotusta
• • Tehostaa palautumista
• • Lievittää lihasten- ja hermoston stressiä
• • Lievittää masennusoireita
• • Rentouttaa kehoa kokonaisvaltaisesti

Hieronnan vasta-aiheet:

Näissä tapauksissa asiakasta ei voida käsitellä…

• • Flunssa, kuume
• • Päihteen alaisessa vaikutuksessa tai krapulassa
• • Ihotaudit ja infektiot
• • Hemofilia eli verenvuototauti
• • Laskimo- ja valtimosairaudet, suonikohjut (suonikohjuja ympäröiviä alueita voidaan kuitenkin käsitellä)
• • Iskeeminen kudos
• • Pahanlaatuiset kasvaimet (syövän tulee olla parantunut, varmista hieronnan soveltuvuus lääkäriltäsi)
• • Palo- ja paleltumavammat
• • Avohaava tai tuoreet vammat
• • Ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus esim. aivohalvaus (tuntopuutokset), spastinen halvaus
• • Suurentuneet imurauhaset