Fasciahieronta

Fasciat ovat lihasten pääosin kollageenistä koostuvia peitinkalvoja, jotka ympäröivät ja sitovat yhteen lihaksia, lihasryhmiä, verisuonia ja hermoja.

Passiivinen liikkumaton elämäntyyli, joka ei sisällä edes venyttelyä, kuivattaa ja jäykistää sidekudoksen. Samoja vaikutuksia tulee ikääntymisen myötä. Fasciakalvot kiristävät jatkuvasti lihaksia, joissa on krooninen osittainen jännitystila, jolloin ne tulevat kipeiksi, särkeviksi heikoiksi ja kömpelöiksi, mikä kasvattaa vammariskiä liikunnassa. Jännitystila saa aikaan jatkuvan energian puutteen tunteen kehossa ja tuottaa ryhtihäiriöitä sekä huonoa painonjakautumista niveliin.

Fasciahieronta on hoitomuoto, jolla poistetaan leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua, mikä edistää sidekudoksen paranemista ja poistaa kiinnikkeitä. Käsittely on parempi kuin relaksanttilääke, joka vaikuttaa fascian sijaan vain lihakseen. Käsittelyssä voidaan käyttää käsien lisäksi kovaa esinettä.

Fasciahieronta auttaa mm. seuraaviin vaivoihin:

• • Kudoskireys
• • Estynyt nivelten liikerata
• • Lihasheikkous
• • Turvotus
• • Asennon hallinnan heikkous

Myös kinesioteippaus on fascian hoitamista.